您现在的位置:2020年香港马会资料大全 > 学生风采 > 社会实践 > 正文内容

活性益生菌,肠道里的护卫队

作者:admin 来源:未知 更新日期:2020-01-18 浏览次数:

  
 

   活性益生菌,肠道里的护卫队编者的话:提到护卫队三个字,你首先想到的是什么?是国旗护卫队员们挺拔的身姿,是边关战士们坚毅的目光,还是车站安保人员们忙碌的身影……他们都在默默守护着我们,让大家享受安定平和的生活。 鲜为人知的是,在我们的肠道里,也有一支默默守护我们健康的护卫队活性益生菌。 几个数字帮你认识肠道如今,肠道被提及的频率越来越高,然而,你真的了解它吗?下面这些数字能帮你加深对肠道的了解。 肠道掌管着70%以上的免疫细胞。 肠道是人体最大的免疫器官,人体多达70%的免疫细胞居住在肠道里。

  
 

   肠道充满了免疫细胞、免疫球蛋白(攻击病菌的抗体)和细菌,承担着抵御疾病的重任。 除此之外,肠道还是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。 肠道内微生物的重量约为千克。

  
 

   肠道是人体内最大的储菌库,有超过100万亿个细菌在此定居,种类有数千种,总数比人体自身细胞还多10倍,重达千克,这些菌群的生态稳定十分重要。 肠道是人体的第二大脑。

  
 

   在肠黏膜中广泛分布着神经网络结构,它们是指挥肠道运动、吸收、内分泌、免疫功能的重要组成,故又被称为肠脑或第二大脑。

  
 

   大脑和肠道的互动在生活中非常普遍,比如很多人紧张时就容易腹泻,心情抑郁时就没有食欲;相反,从肠道发出的信号也会影响大脑功能,特别是与情绪有关的下丘脑和杏仁核。

  
 

   有研究证实肠道菌群失调与神经系统疾病阿尔茨海默病、自闭症相关。

  
 

   益生菌护卫肠道肠道内的庞大菌群分为有益菌、中性菌和有害菌。

  
 

   正常情况下,肠道菌群处于平衡状态。 有害菌是健康的大敌,当肠道内菌群失调,有害菌大量生长,导致腹泻、肠炎等多种疾病。 中性菌是指具有双重作用的细菌,在正常情况下对健康有益,一旦增殖失控或从肠道转移到其他部位可能会引起健康问题。 有益菌就是我们常说的益生菌,它们与人体健康有着密切的关系,其益生功效主要有:第一,增强黏膜的屏障作用。

  
 

   益生菌是肠道正常菌群的优势菌群,与肠黏膜紧密结合构成肠道的生物屏障,抑制条件致病菌的过度生长以及抵挡外来致病菌的入侵,维持肠道的微生态平衡。

  
 

   有些益生菌可生成抗菌物质,能够抑制肠道内致病菌的生长并降低其毒性。 第二,调整肠道功能。

  
 

   肠道微生物菌群失调会引起便秘等问题,而便秘等情况也会反过来引起肠道微生态失衡,造成恶性循环。

  
 

   益生菌有助改善肠道菌群,调整肠道功能,促进肠道蠕动,改善便秘。 第三,促进营养素的合成与吸收。 益生菌代谢产酸,使肠道pH值下降,有利于铁、钙、维生素D等营养素的吸收利用;某些益生菌还可以合成维生素B12、维生素K等,有助于维持机体的正常生理代谢。 第四,增强免疫功能。

  
 

   益生菌可通过直接或间接方式影响多种免疫细胞(如淋巴细胞、树突细胞)的功能,诱导宿主自身免疫反应,起到免疫调节和控制炎症进展的作用,增强宿主机体的抗病能力。

  
 

   挑益生菌产品四大注意科学研究表明,补充益生菌食品是调节肠道菌群平衡、改善肠道健康的有效途径。

  
 

   如今,市面上的益生菌饮料鱼龙混杂,选择时要注意以下几点。 选择实力强的大品牌。 目前益生菌产品质量参差不齐,市场鱼龙混杂,消费者购买时应该首选大品牌。 品牌就是产品质量的背书,越是大品牌,越不会在产品细节上出问题,否则会付出巨大的成本。 看菌的活性和数量。 无论是加速肠道蠕动还是促进肠道排毒,益生菌必须是活的。

  
 

   正常情况下,一般建议每人每天摄入益生菌至少上亿的数量(108个),肠道菌群失衡者(常有大便成形不佳、便秘等),则需摄入十亿乃至百亿的菌数(109个~1010个),因为只有足够的益生菌数才能有效抑制有害菌的生长,产生足够的有益产物。

  
 

   注意菌的种类。

  
 

   益生菌的功效会因不同的菌种而不同,并非所有菌种的益生菌都具有一样的功效。

  
 

   一般来讲,益生菌饮料要筛选活性强、安全性高的益生菌菌种。 另外,还要特别注意选择能够在人体37℃的环境中,可以有效发挥活性的益生菌品种,只有选对适应人体环境的活菌,才能有效起到益生作用。

  
 

   注意保质期和保存条件。

  
 

   杀菌型、非活菌型益生菌饮料,虽然含有一些有益物质,但益生作用远不如活菌。 冷藏保存的益生菌饮料通常活性也高于常温的。

  
 

   因为益生菌饮料一旦走下生产线,活性益生菌数会逐步衰减,低温冷藏可有效延缓其死亡速度,但不能完全阻止,时间越长,活菌数量越少。 因此,尽量选购冷柜内保存的产品,且生产日期越近越好。 如看到在常温下促销的益生菌饮料,大多都是死菌产品。 每天2瓶LC-37TM组建你的肠道护卫队众多产品中,大家不妨试试蒙牛优益CLC-37TM益生菌饮料,每天2瓶,帮你组建起肠道护卫队,其具有很多优势。 第一,活性强。

  
 

   优益C甄选近万菌株,最终发现能在37℃体温环境下焕发强活性的益生菌LC-37TM,并利用该菌种研发出LC-37TM活性益生菌饮料。

  
 

   试验证明,该菌种的强活性不仅能体现在适应人体体温环境上,还能经受胃液和胆汁侵蚀,最终活着到达肠道,发挥健康功效。 并且,优益C采用先进的工艺,使得产品在保质期内均能维持500亿活菌数。

  
 

   每天两瓶LC-37TM益生菌饮料,让肠道轻松又顺畅。 第二,数量足。 优益C的研发团队历时10年不懈研究,经过无数次科学实践,运用高纯度浓缩技术,最终在LC-37TM这个100毫升的小蓝瓶里,浓缩进了500亿活性益生菌LC-37TM,更多活性益生菌给肠道增添更多活力,连续饮用14天,让肠道轻松又顺畅。

  
 

   第三,零脂肪。

  
 

   调查显示,我国居民的平均脂肪摄入量超标。

  
 

   如今,很多饮品含有一定量的脂肪,无形之中会加重人体负担。 LC-37TM益生菌饮料脂肪含量为零,可放心饮用。 ▲。

(责任编辑:admin)
【字体: